leonid_vlad (leonid_vlad) wrote,
leonid_vlad
leonid_vlad

Category:

Чего на самом деле не хватает организму

Оригинал взят у matveychev_oleg в Чего на самом деле не хватает организму
Организм сам подскажет, что ему не хватает. Главное, вовремя обратить на это внимание.

content_1__econet_ru

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут


Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская

content_1__econet_ru

[link]



Tags: Еда
Subscribe

  • Началось. Уже началось.

    Сегодня 10 апреля, суббота. В понедельник 12 апреля- юбилей, 60 лет полёта Ю.А.Гагарина. Космобесие в ЖЖ и на телевидении уже началось...

  • Что это?

    Я всегда и постоянно, с большим интересом, читаю посты уважаемого Военного Историка А.В.Исаева( блогер dr_guillotin) Вот именно так- с…

  • Я встретил жертву ЕГЭ

    "Жертва ЕГЭ"- расхожее выражение. Вчера и у меня в в комментариях я встретил жертву ЕГЭ- блогера kosmopoliten Я скан не стал делать-…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments